martes, 29 de enero de 2013

JNE VACA A ALCALDE DE PALLASCA EN DISCUTIDO FALLO POR MAYORIA

En un polémico y discutido fallo, finalmente resuelto por tres votos contra dos; el Jurado Nacional de Elecciones vacó del cargo al alcalde provincial de Pallasca, Cosme Aranda Álvarez por la causal de nepotismo, según establece la resolución 001146- 2012 de fecha 14 de diciembre publicada recién ayer en su portal institucional.

La decisión a favor de la vacancia fue resuelta con el voto a favor de los miembros del JNE, José Pereira Rivarola, Baldomero Aybar Carrasco y Luis Antonio Legua Aguirre; mientras que los doctores Francisco Távara Córdova (presidente) y José Luis Velarde Urdanivia votaron en contra de dicha decisión.

La resolución del Jurado Nacional de Elecciones (JNE) revocó por mayoría el acuerdo del Concejo Provincial de Pallasca, de fecha 22 de junio de 2012, que había desestimado dicho pedido planteado por el ciudadano Bacilio Oré Quiñones, quien acusó al ex -burgomaestre Cosme Aranda de contratar un familiar en la comuna de Pallasca.

Para los tres miembros del JNE que votaron a favor de la vacancia; el alcalde Cosme Aranda Álvarez ejerció influencia en la contratación de su sobrino Amaraldo Benicio Rosales Aranda quien resultó siendo hijo de su hermana Ildegarda Graciela Aranda Álvarez según las respectivas partidas de nacimiento.

Sin embargo, los dos miembros del JNE que se opusieron a la vacancia, establecen que si bien es cierto Amaraldo Benicio Rosales Aranda fue contratado como empadronador del Sistema de Focalización de Hogares, de la Municipalidad Provincial de Pallasca; sin embargo, no está probado que su tío haya ejercido influencia en dicha contratación.

Es más, estos dos integrantes del JNE advierten que existen documentos emitidos por el despacho de alcaldía, en la que advierten que bajo ningún punto de vista se debe contratar a algún trabajador que tenga afinidad o vínculo consanguíneo con el alcalde en funciones. Asimismo, los doctores Távara y Velarde indican que no existe proporcionalidad entre la sanción y el daño causado, pues el sobrino del alcalde únicamente cobró una semana de trabajo ascendente a 125 nuevos soles.

La misma resolución del JNE convocó al primer regidor de la Municipalidad Provincial de Pallasca, José Sifuentes López, para asumir el cargo de alcalde hasta fines del 2014 y a la señorita Karen Alvarado Valle, candidata no proclamada de la lista de Perú Posible, para que asuma el cargo de regidora.

Fuente:

lunes, 28 de enero de 2013

ONPE PRESENTÓ MAPA ELECTORAL INTERACTIVO DEL PROCESO DE REVOCATORIA A SUSANA VILLARÁN


La Oficina Nacional de Procesos Electorales, (ONPE) elaboró un mapa interactivo en la cual se muestran todos los datos necesarios sobre el proceso de revocatoria a la alcaldesa de Lima, Susana Villarán.

En dicho mapa se puede saber el número de electores, la cantidad de mesas de sufragio y el número de locales en cada uno de los 43 distritos que votará en este proceso que se llevará a cabo el 17 de marzo.

Para accede al mapa haga click AQUÍ.


Fuente: La República.pe

lunes, 21 de enero de 2013

Desestrésate

Mariella Edita Sánchez Pingo

El concepto estrés ha sido tomado de las Ciencias físicas, en las investigaciones sobre las propiedades elásticas de los materiales sólidos.  “Estrés” significaba  la presión externa o fuerza aplicada a un objeto, y determinaba la resistencia de un material ante las fuerzas que actúan sobre él.  Esto apunta al concepto actual del Estrés, como un conjunto de respuestas que nuestro cuerpo produce de forma natural ante situaciones que entiende como amenazantes y ante las cuales la reacción más inmediata es un estado de alerta. Este estado de alerta, si es prolongado, puede llevar al desequilibrio del organismo, esto tiene como consecuencia más cercana a la enfermedad. Aunque hay que tener presente que no todo estrés es perjudicial, el Eustrés o estrés positivo es el que motiva a concretar un objetivo, es estimulante y adaptativo, permite el bienestar emocional de la persona. Por otro lado el Distrés o estrés negativo, produce desgaste y sufrimiento ya que activa inadecuadamente al organismo.  

El estrés está cada vez más presente  en las últimas décadas, esta  nueva generación que va de un lado a otro, con retos y fracasos, valora la rapidez, la eficiencia, buscan ser prácticos, en donde el tiempo es dinero y el dinero es una preocupación diaria. El estrés ha sometido  a todo mundo,  de una u otra forma todos lo hemos sentido ante diferentes situaciones, que generan en nuestro cuerpo reacciones que permiten afrontar las demandas que se presentan. Entonces podríamos hablar del Estrés como respuesta,  esta respuesta  tiene cierta similitud en los seres humanos, es decir los cambios bioquímicos que se dan en el organismo son estereotipados aunque los estresores para cada persona son diferentes. 

El estrés prolongado  debilita las defensas del organismo, de tal forma que pueden generar problemas psicológicos, una enfermedad física o incluso la muerte. Los periodos prolongados de estrés causan:
Enfermedades cardiovasculares (infartos o presión alta), artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, tics nerviosos, problemas para concentrarse, carácter irritable, tristeza, irregularidad de la menstruación, colitis, dolores de espalda.

El estrés crónico causan algunas patologías como:
Dispepsia, gastritis, ansiedad, frustración, insomnio, colitis nerviosa, migraña, depresión, agresividad, disfunción familiar, neurosis de angustia, trastornos sexuales, disfunción laboral, hipertensión arterial, infarto al miocardio, adicciones, trombosis cerebral, conductas antisociales, psicosis severas. 

Recursos de afrontamiento del estrés


Para afrontar el estrés es necesario tener en cuenta los recursos que se poseen. Los recursos de afrontamiento son elementos externos e internos propios del individuo. Pueden ser:

Recursos físicos, como la salud, la energía y la resistencia. También es un  recurso físico el ambiente donde vivimos, el clima o la estructura física de la vivienda. Por ejemplo, una persona sana afrontara mejor una situación estresante que una persona  enferma; un clima cálido genera mayor disposición y mejor estado de ánimo que un frio invierno.   

Recursos psicológicos, como la capacidad intelectual, autoestima, autonomía, el autocontrol. Por ejemplo, ciertos recursos psicológicos como la capacidad intelectual ayuda a generar mayor número de soluciones para afrontar un estresor. 

Recursos culturales, como las creencias, las normas, los valores. Por ejemplo, si hablamos de creencias, la fe ayuda afrontar con optimismo ciertas situaciones estresantes, como la enfermedad. 

Recursos sociales, como la red social y sistema de apoyo social de quienes obtiene el apoyo emocional; aquí también se incluyen ingresos adecuados, residencia adecuada, satisfacción con el empleo.  Cada vez adquiere mayor importancia este recurso, contar con personas cercanas que brinden  distintas formas de apoyo emocional, está comprobado en casos de enfermedades crónicas  como el cáncer, los pacientes afrontan mejor la quimioterapia cuando cuentan a su alrededor con familiares y amigos. 

Los recursos de afrontamiento con los que se cuenta son elementos valiosos para afrontar acontecimientos estresantes.  Carecer de ellos significaría para la persona estar en desventaja ante las demandas de las situaciones que generan estrés.  

Técnicas para afrontar el estrés
Respiración diafragmática
Consiste en respirar de manera adecuada, como lo hacíamos de recién nacidos. Esta técnica consiste en lograr una respiración profunda, llevando el aire por nuestra nariz, se expulsa de manera más lenta por la boca. 

Relajación muscular progresiva

Consta de tensar y relajar cada grupo muscular del cuerpo progresivamente, iniciando de la cabeza a los pies. La persona debe estar en una posición cómoda y la tensión se gradúa, de tal forma que no cause dolor.  

Imaginación

Consiste en visualizar situaciones agradables que la persona elija o se estimula la imaginación mediante frases o historias dirigidas. La persona debe estar cómoda y con los ojos cerrados o con la mirada dirigida en un punto. 

Técnica de reestructuración cognitiva

Esta técnica trabaja con cogniciones, a fin de reestructurar creencias erróneas o pensamientos deformados. Como la “minimización” que consiste en no preocuparse por el problema y pensar que pronto se solucionara; “distracción” que consiste en pensar sobre aspectos positivos del problema o dirigir la atención hacia otras cosas; “comparaciones sociales” consiste en usar comparaciones selectivas para asegurarse que las cosas podrían ser peor o están mejor que los problemas de otras personas; “reestructuración” consiste en reinterpretar la situación de tal manera que ya no se conciba como problemática.  

Estas técnicas nos permitirán prevenir o enfrentar las situaciones potencialmente estresantes con éxito. No es posible eliminar el estrés de nuestras vidas pero  si podemos reducirlo con un entrenamiento adecuado en estas técnicas. 

Claves para afrontar el estrés

  •  Contar con buena forma física
  • Tener un ritmo adecuado de sueño y descanso.
  • Tener tiempo de ocio
  • Desarrollar el pensamiento positivo.
  • Desarrolla el sentido del humor.
  • Mejorar habilidades sociales.
  • Aprender técnicas del afrontamiento del estrés.
Así que ya conocemos qué es estrés, con qué recursos contamos, algunas técnicas de afrontamiento y claves para afrontar el estrés. Desde ahora a practicar y usar nuestras fortalezas en beneficio de nuestra salud mental y física.
A desestresarnos día a día.  

Estudiante de Psicología de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos 
 

domingo, 20 de enero de 2013

FELIZ ANIVERSARIO CENTRO SOCIAL CONCHUCANO



Un día como hoy, hace 79 años, nació el Centro Social Conchucano, fundado por la primera generación de migrantes. El 20 de enero de 1934 un grupo de conchucanos residentes en Lima, decidieron juntarse para dar vida a la institución más longeva y exitosa de la provincia de Pallasca.

El Centro Social Conchucano desde su fundación desempeñó un papel muy importante; tanto en la unión de la colonia conchucana residente en la capital, como también estableciendo coordinaciones con las autoridades de nuestro pueblo, para servir de conexión con organismos del gobierno.

Por esta institución han pasado muchísimos conchucanos, muchos de ellos ya no se encuentran presentes, para todos ellos nuestro homenaje y el agradecimiento eterno por todo lo que han aportado a nuestro querido club, nos comprometemos a seguir su ejemplo.

Por todo esto, los socios debemos sentirnos orgullosos de nuestra institución y a pesar de los problemas ¡FELIZ CUMPLEAÑOS CENTRO SOCIAL CONCHUCANO, FELIZ 79 AÑOS!

Para leer la historia del Centro Social Conchucano ,escrita por el SR. Fernando Lara Quezada hacer clic AQUI.


 

sábado, 19 de enero de 2013

FELIZ CUMPLEAÑOS LIMA: CON SERENATA Y FUEGOS ARTIFICIALES SE CELEBRARON LOS 478 AÑOS DE SU FUNDACIÓN




El 478 aniversario de Lima se festejó a lo grande en la Plaza de Armas. Con un colorido y vistoso espectáculo de fuegos artificiales culminó  la celebración de la fundación de Lima. La pirotecnia iluminó el cielo limeño, causando la atención y admiración de la multitud que se congregó en dicha plaza.

Después de haber disfrutado de la Serenata a Lima, en donde se presentaron diversos artistas y bandas que ofrecieron lo mejor de su repertorio, hizo su aparición la alcaldesa Susana Villarán quien  fue ovacionada por la multitud, a quienes dedicó un encendido discurso, en donde no se cansó de repetir que a SUSANA VILLARAN LO HAN ELEGIDO POR 4 AÑOS Y  SE TIENEN QUE CUMPLIR.

A 52 días de la consulta de revocatoria de la alcaldesa Susana Villarán, todos los peruanos tenemos que tomar posición   y en esa línea EL BLOG IDEAS SIGLO 21 SE PRONUNCIA EN CONTRA DE LA REVOCATORIA, por muchas razones, pero principalmente porque esta consulta está siendo promovida por gente impresentable, por no decir delincuencial, que quieren recuperar la torta de la municipalidad. No permitamos el retorno de los corruptos de la gestión anterior, que ahora para conseguir su cometido se han aliado con sus pares los fujimoristas y apristas.

FUERZA  SUSANA ESTAMOS CONTIGO

A continuación compartimos con ustedes las hermosas fotografías de la ciudad de Lima publicado por el diario el Comercio Pe.